Pan de lino con pasas, fuente de fibra y omega 3 INGREDIENTES Ingredientes para un pan de lino con pasas de 10 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 150g. de semillas de lino o harina de linaza 8 claras de huevo 50g. de pasas Un sobre de levadura [...]
Pan de lino y miel, un desayuno lleno de propiedades beneficiosas INGREDIENTES Ingredientes para un pan de lino y miel de 10 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 150g. de semillas de lino o harina de linaza 8 claras de huevo 20g. de miel Un sobre [...]
El salmón ahumado es compatible con una dieta de adelgazamiento dentro de una pauta equilibrada de alimentos. El salmón es uno de los pescados más saludables que hay debido a sus ácidos grasos. ¿Lo has probado en sus distintas formas de cocinado? ¿Has probado el salmón ahumado? Propiedades y beneficios Es otra manera deliciosa de [...]
Pomelo, múltiples propiedades para proteger tu salud. El pomelo es una fruta llena de beneficios para la salud aunque no es de las más consumidas en nuestro país. ¡Anímate a probarla! ¿Conoces el pomelo? El pomelo también es conocido como toronja. Pertenece al género de los cítricos al igual que la naranja o el limón. El [...]
Tarta de pomelo y chocolate, un postre para sorprender INGREDIENTES Ingredientes para una tarta de 8 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 350g. de pomelo 250g. de yogur natural desnatado 0% (dos yogures) 200g. de queso de untar light 20g. de hojas de gelatinas (unas 12 hojas) [...]
El cortisol puede influir de forma negativa sobre el peso. Si quieres saber la relación entre el ejercicio y el cortisol, no puedes perderte este post. ¿Qué es el cortisol? Es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales. Estas glándulas están situadas justo por encima de los riñones, como su nombre indica. Las suprarrenales [...]
5 ensaladas ligeras con DietAlba Siempre hemos oído el refrán que dice “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Desde DietAlba queremos resaltar la importancia de hacer una cena ligera. Tenemos que tener en cuenta, que la cena es (en la mayoría de los casos), la última comida que [...]
Ensalada de salmón, fuente de antioxidantes, omega 3 y vitamina C INGREDIENTES 100g. de canónigos 60g. de salmón ahumado 50g. de pimiento rojo 50g. de cebolla roja 15g. de alcaparras 15ml. de aceite de oliva (una cucharada) Sal SENCILLOS Y SALUDABLES ELABORACIÓN Lavamos los canónigos [...]
Ligera y refrescante con un toque diferente gracias a la salsa de yogur INGREDIENTES frambuesas Para la ensalada: 50g. de rúcula 50g. de espinacas 80g. de frambuesas 15g. de almendras Para el aderezo: 125g. de yogur desnatado natural 0% Una cucharadita de mostaza Una cucharadita de miel Pimienta y sal [...]
Ensalada de lombarda con manzana y zanahoria, una cena ligera. INGREDIENTES Para la ensalada: 150g. de lombarda 50g. de lechuga 50g. de zanahoria 50g. de manzana 30g. de cebolla 30g. de maíz Zumo de limón Para la vinagreta: 30ml. de aceite de oliva (dos cucharadas) 5g. de mostaza Vinagre de [...]
