BLOG DE NUTRICIÓN Y SALUD

Crema calentita y nutritiva ¿te apetece?

2020-02-18T18:58:57+00:00

Estamos en la mejor época del año para disfrutar de lo que nos aportan los caldos, sopas, cremas y purés: calorcito y confort, suavidad para tragar en caso de problemas de garganta y nutrición. Lo primero es distinguir entre cada uno de los platos. La consistencia y los ingredientes marcan las diferencias entre cada [...]

Crema calentita y nutritiva ¿te apetece?2020-02-18T18:58:57+00:00

Tomar el sol para aumentar la vitamina D

2020-01-28T19:46:05+00:00

Vitamina D, ¿tienes los niveles de vitamina D bajos? ¿Se debe a  una “mala” alimentación? ¡No te preocupes! En este post de nuestro blog Dietalba, te aclaramos las principales dudas que suelen tener nuestros pacientes en consulta. Vitamina D baja, ¿a qué se debe? No es raro, en nuestro país, que gran [...]

Tomar el sol para aumentar la vitamina D2020-01-28T19:46:05+00:00

Desayunos saludables y empieza bien el día

2019-12-12T19:34:33+00:00

Desayunos saludables A veces, cuando tratamos de perder peso, nos cansamos de desayunar siempre lo mismo. Hacer desayunos saludables y  “ligeros” suele limitar mucho las posibilidades. Pero en DietAlba te damos diferentes ideas para que no te aburras y disfrutes de la primera comida del día. ¿Qué incluyen los desayunos saludables? [...]

Desayunos saludables y empieza bien el día2019-12-12T19:34:33+00:00

Vegetariano, encuentra tus fuentes de proteínas

2019-11-21T19:13:13+00:00

Al eliminar la carne y el pescado de la dieta, se pueden tener ciertas deficiencias. Para que esto no ocurra, es imprescindible encontrar fuentes proteicas que nos ayuden a mantener un buen estado de salud. ¿Qué deficiencias puede haber al seguir una dieta vegetariana? Una dieta vegana o vegetariana mal planteada puede [...]

Vegetariano, encuentra tus fuentes de proteínas2019-11-21T19:13:13+00:00

Ayuno intermitente, ¿en qué consiste?, ¿me conviene hacerlo?

2019-11-06T19:55:18+00:00

Hoy despejamos las dudas que puedas tener sobre el ayuno intermitente Esta práctica está cada vez  más de moda y sobre la que cada vez hay más estudios. Unos dirigidos a ensalzar sus beneficios y otros para informarnos de sus perjuicios. ¿Qué es el ayuno intermitente? Como su propio [...]

Ayuno intermitente, ¿en qué consiste?, ¿me conviene hacerlo?2019-11-06T19:55:18+00:00

Bebidas vegetales, alternativas a la leche

2019-10-23T17:54:23+00:00

Bebidas vegetales para sustituir a la leche de vaca Hay un montón de opciones de bebidas de origen vegetal. ¿Sabes cuáles son y sus principales propiedades? ¿Por qué tomar bebidas que no sean de origen animal? No hace falta ser vegano para consumir otros tipos de “leche”. La [...]

Bebidas vegetales, alternativas a la leche2019-10-23T17:54:23+00:00

Gamas de alimentos, ¿cuáles nos interesa consumir y cuáles evitar?

2019-10-07T19:08:14+00:00

Este post sobre las gamas de alimentos lo escribimos porque muchas veces en consulta de DietAlba nos preguntáis sobre la posibilidad de comer conservas o congelados Tenéis dudas sobre la calidad y propiedades nutricionales de dichos productos. Todas estas dudas os la aclaramos en el siguiente post. ¿Qué son las gamas de alimentos? [...]

Gamas de alimentos, ¿cuáles nos interesa consumir y cuáles evitar?2019-10-07T19:08:14+00:00

¡Vuelta al cole! Snacks y meriendas saludables

2019-09-23T19:30:14+00:00

¡Vuelta al cole! Snacks y meriendas saludables Los niños empiezan el cole y hay que tener preparadas las meriendas que se tienen que llevar. Aquí os dejamos algunas ideas de snacks y meriendas saludables para empezar con más ganas. ¡Vuelta a la rutina! Se acaba el verano [...]

¡Vuelta al cole! Snacks y meriendas saludables2019-09-23T19:30:14+00:00

La vuelta a la rutina es más fácil con DietAlba

2019-09-09T18:49:12+00:00

¿Ya estás de vuelta a la rutina? Y volvemos a la rutina....a la mayoría de nosotros ya se nos han acabado las vacaciones y el que más o el que menos regresa con algún kilito de más. La vuelta a la rutina con unos kilos de más puede ser aun peor de lo [...]

La vuelta a la rutina es más fácil con DietAlba2019-09-09T18:49:12+00:00

Recetas navideñas, tres entrantes ligeros para tus celebraciones

2018-05-21T16:39:00+00:00

Sorprende con esta ensalada de granada y langostinos, recetas navideñas imprescindibles. A la hora de preparar recetas navideñas, esta ensalada de granada tiene que ser el primero de los entrantes de nuestra propuesta.  Además, puedes acompañarla con esta ligera y sabrosa vinagreta. Esta ensalada de temporada solamente contiene 199 kcal por ración, incluida la salsa vinagreta!!. La [...]

Recetas navideñas, tres entrantes ligeros para tus celebraciones2018-05-21T16:39:00+00:00