Introducción Los beneficios de la dieta keto la han convertido en una dieta muy popular en los últimos años. La dieta keto también es conocida como dieta cetogénica. Es un enfoque nutricional que tiene tres características fundamentales: Alto en grasas saludables. Moderado en proteínas. Muy bajo en carbohidratos. El objetivo principal de esta dieta [...]
Introducción ¿ Sabes los que son los suplementos para adelgazar? ¿Estás buscando una solución efectiva para perder peso? ¿Quieres eliminar grasa y definir los músculos? Los suplementos para adelgazar son una herramienta que tienes que considerar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no existe una solución mágica para bajar de peso de manera [...]
El coaching nutricional y la autoestima son dos aspectos fundamentales que influyen en nuestra salud y bienestar. El coaching nutricional es una herramienta para establecer metas relacionadas con la alimentación y el estilo de vida. Por otro lado, la autoestima es cómo nos valoramos a nosotros mismos. ¿Por qué no usar el coaching nutricional como [...]
Introducción ¿Por qué Mindful Eating? En nuestra vida cotidiana nos encontramos muy a menudo absortos en pensamientos negativos o preocupados por el futuro. Esto hace que nuestra mente se aleje del presente. No disfrutamos el momento y nos perdemos entre el pasado y el futuro. Por ello surge el Mindfulness, que busca enseñarnos a vivir [...]
Introducción Los flavonoides y catequinas son compuestos vegetales pertenecientes al grupo de los polifenoles, los cuales se encuentran ampliamente distribuidos en la naturaleza y son conocidos por sus efectos beneficiosos para la salud. Estas sustancias han sido objeto de numerosas investigaciones debido a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas, entre otras. Son responsables de los [...]
En este artículo vamos a explorar los beneficios del te Matcha, que ha ganado una gran popularidad en todo el mundo debido a sus efectos positivos para la salud. Esta variedad de té verde, que se presenta y se adquiere en forma de polvo, multiplica las propiedades del té verde convencional y contiene una [...]
Sorprende con esta ensalada de granada y langostinos, recetas navideñas imprescindibles. A la hora de preparar recetas navideñas, esta ensalada de granada tiene que ser el primero de los entrantes de nuestra propuesta. Además, puedes acompañarla con esta ligera y sabrosa vinagreta. Esta ensalada de temporada solamente contiene 199 kcal por ración, incluida la salsa vinagreta!!. La [...]
Granadas para ayudar a tu corazón ¡Por fin llegó la temporada de la granada! ¿Todavía no la has probado? Aquí te dejamos algunas de sus propiedades con las que no querrás dejar de probarla. ¿Conoces la granada? Las granadas viene de un árbol llamado Punica granatum, también conocido como granado. Éste, [...]
Berenjena y diabetes. ¿qué tienes que saber? Llenas de nutrientes y con infinitas formas distintas para cocinarlas, además puede ser una buena aliada para mantener el nivel de azúcar en sangre. ¿A qué esperas para probarlas? Estamos en la temporada de la berenjena La berenjena es una planta de la familia de las solanáceas, al [...]
Un plato rico en caliente o frio, con este pastel de berenjena todos repetirán. ¡Es temporada de berenjenas! Llenas de nutrientes y con infinitas formas distintas para cocinarlas. ¿A qué esperas para probarlas en esta receta de pastel de berenjena? Además de sus vistosos colores, la berenjena nos ofrece muchas propiedades con pocas calorías, eso [...]
