Aprender a cuidarte · DietAlba
No hay un solo camino para aprender a cuidarte.
Cursos, talleres y experiencias con Belinda Santos.
Cursos online · Profundizar para avanzar
Hay distintas formas
de empezar un cambio.
Elige el aprendizaje que conecta con lo que necesitas hoy.
Curso · Tu relación con la comida
Desactiva elHambre Mental
Comprender y aprender a gestionar patrones con la comida que te hacen sentir atrapada.
Puede interesarte si…La comida ocupa demasiado espacio en tus pensamientos o te cuesta responder de otra manera a ciertos impulsos.
Curso · Tu organización cotidiana
Planificaciónflexible
Organizar tu alimentación sin depender de menús rígidos, contando con tus necesidades y los imprevistos.
Puede interesarte si…Necesitas que tu organización se adapte a tus horarios, a los cambios y a lo que puedes hacer cada semana.
Aprender también puede ser una experiencia
Un espacio para
descubrir y practicar.
Encuentros gratuitos online en los que explorar nuevas maneras de relacionarte con tus hábitos, tu tiempo y la comida.
Seminario gratuito
Cena consciente
Una experiencia guiada para prestar atención a las señales del cuerpo y descubrir cómo cambia la forma de comer cuando estamos presentes.
Participa desde casa, sin necesidad de activar la cámara.
Seminario gratuito
Gestión emocional del tiempo
Una mirada a la multitarea, el agotamiento y la relación que tenemos con nuestras prioridades y nuestro tiempo.
Seminario gratuito
Autoestima alimentaria
Para reflexionar sobre la valoración personal y el peso que damos a la aprobación de los demás en nuestra relación con la comida.
Experiencias gratuitas · Presenciales al aire libre
Salir a caminar.
Volver a conectar.
Los paseos conscientes combinan momentos de atención al cuerpo, una propuesta guiada y el tiempo de caminar sin prisas.
Una experiencia compartida para llevar la atención y el cuidado más allá de la teoría.
¿No tienes claro
por dónde empezar?
Escríbeme y cuéntame qué te gustaría trabajar.
Puedo ayudarte a valorar las propuestas.