Recetas saludables aplicables en las dietas
Introducción a las algas kelp Las algas marinas kelp han ganado popularidad en los últimos años como un suplemento natural para ayudar en la pérdida de peso. Estas algas, pertenecientes al grupo de las algas pardas, son conocidas por su abundante contenido de nutrientes y sus propiedades beneficiosas para la salud. En este artículo, exploraremos [...]
Cocina con conservas !! Socorridas, de fácil almacenamiento, larga durabilidad… las conservas de todo tipo, pescados, mariscos, verduras, legumbres y hortalizas no facilitan la vida en momentos como el que estamos pasando actualmente y nos ayudan a no tener que salir a comprar tanto producto fresco, evitando colas en tiendas y contactos innecesarios. Te [...]
Estamos en la mejor época del año para disfrutar de lo que nos aportan los caldos, sopas, cremas y purés: calorcito y confort, suavidad para tragar en caso de problemas de garganta y nutrición. Lo primero es distinguir entre cada uno de los platos. La consistencia y los ingredientes marcan las diferencias entre cada [...]
Sorprende con esta ensalada de granada y langostinos, recetas navideñas imprescindibles. A la hora de preparar recetas navideñas, esta ensalada de granada tiene que ser el primero de los entrantes de nuestra propuesta. Además, puedes acompañarla con esta ligera y sabrosa vinagreta. Esta ensalada de temporada solamente contiene 199 kcal por ración, incluida la salsa vinagreta!!. La [...]
Un plato rico en caliente o frio, con este pastel de berenjena todos repetirán. ¡Es temporada de berenjenas! Llenas de nutrientes y con infinitas formas distintas para cocinarlas. ¿A qué esperas para probarlas en esta receta de pastel de berenjena? Además de sus vistosos colores, la berenjena nos ofrece muchas propiedades con pocas calorías, eso [...]
La zanahoria es una hortaliza muy versátil, pruébala en esta crema de zanahoria con calabacín Con la bajada de las temperaturas, apetecen platos de cuchara calientes. Que mejor forma de comer sano y ligero que con las cremas de verduras. Aquí tienes esta receta ligera DietAlba, UNA CREMA DE ZANAHORIA bien fácil de [...]
Milhoja de Kañiwa y calabacín, fuente de proteína vegetal ¿Te gusta probar platos nuevos sin descuidar la alimentación? Aquí te proponemos una deliciosa y saludable receta con kañiwa. INGREDIENTES 50g. de kañiwa 200g. de calabacín 100g. de champiñones 50g. de cebolla de pimiento rojo 30ml. de aceite de oliva (dos [...]
Pan de lino con pasas, fuente de fibra y omega 3 INGREDIENTES Ingredientes para un pan de lino con pasas de 10 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 150g. de semillas de lino o harina de linaza 8 claras de huevo 50g. de pasas Un sobre de levadura [...]
Pan de lino y miel, un desayuno lleno de propiedades beneficiosas INGREDIENTES Ingredientes para un pan de lino y miel de 10 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 150g. de semillas de lino o harina de linaza 8 claras de huevo 20g. de miel Un sobre [...]
Tarta de pomelo y chocolate, un postre para sorprender INGREDIENTES Ingredientes para una tarta de 8 raciones. La información nutricional está puesta como ración para UNA persona 350g. de pomelo 250g. de yogur natural desnatado 0% (dos yogures) 200g. de queso de untar light 20g. de hojas de gelatinas (unas 12 hojas) [...]
