Desayunos saludables A veces, cuando tratamos de perder peso, nos cansamos de desayunar siempre lo mismo. Hacer desayunos saludables y “ligeros” suele limitar mucho las posibilidades. Pero en DietAlba te damos diferentes ideas para que no te aburras y disfrutes de la primera comida del día. ¿Qué incluyen los desayunos saludables? [...]
Al eliminar la carne y el pescado de la dieta, se pueden tener ciertas deficiencias. Para que esto no ocurra, es imprescindible encontrar fuentes proteicas que nos ayuden a mantener un buen estado de salud. ¿Qué deficiencias puede haber al seguir una dieta vegetariana? Una dieta vegana o vegetariana mal planteada puede [...]
Hoy despejamos las dudas que puedas tener sobre el ayuno intermitente Esta práctica está cada vez más de moda y sobre la que cada vez hay más estudios. Unos dirigidos a ensalzar sus beneficios y otros para informarnos de sus perjuicios. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente [...]
Bebidas vegetales para sustituir a la leche de vaca Hay un montón de opciones de bebidas de origen vegetal. ¿Sabes cuáles son y sus principales propiedades? ¿Por qué tomar bebidas que no sean de origen animal? No hace falta ser vegano para consumir otros tipos de “leche”. La [...]
Este post sobre las gamas de alimentos lo escribimos porque muchas veces en consulta de DietAlba nos preguntáis sobre la posibilidad de comer conservas o congelados Tenéis dudas sobre la calidad y propiedades nutricionales de dichos productos. Todas estas dudas os la aclaramos en el siguiente post. ¿Qué son las gamas de alimentos? [...]
¡Vuelta al cole! Snacks y meriendas saludables Los niños empiezan el cole y hay que tener preparadas las meriendas que se tienen que llevar. Aquí os dejamos algunas ideas de snacks y meriendas saludables para empezar con más ganas. ¡Vuelta a la rutina! Se acaba el verano [...]
¿Ya estás de vuelta a la rutina? Y volvemos a la rutina....a la mayoría de nosotros ya se nos han acabado las vacaciones y el que más o el que menos regresa con algún kilito de más. La vuelta a la rutina con unos kilos de más puede ser aun peor de lo [...]
Sorprende con esta ensalada de granada y langostinos, recetas navideñas imprescindibles. A la hora de preparar recetas navideñas, esta ensalada de granada tiene que ser el primero de los entrantes de nuestra propuesta. Además, puedes acompañarla con esta ligera y sabrosa vinagreta. Esta ensalada de temporada solamente contiene 199 kcal por ración, incluida la salsa vinagreta!!. La [...]
Granadas para ayudar a tu corazón ¡Por fin llegó la temporada de la granada! ¿Todavía no la has probado? Aquí te dejamos algunas de sus propiedades con las que no querrás dejar de probarla. ¿Conoces la granada? Las granadas viene de un árbol llamado Punica granatum, también conocido como granado. Éste, [...]
Berenjena y diabetes. ¿qué tienes que saber? Llenas de nutrientes y con infinitas formas distintas para cocinarlas, además puede ser una buena aliada para mantener el nivel de azúcar en sangre. ¿A qué esperas para probarlas? Estamos en la temporada de la berenjena La berenjena es una planta de la familia de las solanáceas, al [...]
