La fruta sería interesante incluirla siempre en el desayuno. Si eres de los que no te “entra” nada frío a primera hora, intenta introducirla en el almuerzo de media mañana. Eso sí, mejor que la tomes entera y no en zumo y mucho menos si es un zumo comercial.
Hola, soy Belén. Dietista e Ingeniero Agrónomo que trabajo en DietAlba y Centros Alba como nutricionista. Os ayudo con la educación nutricional y la elaboración de dietas adaptadas. Soy experta en composición y propiedades de los alimentos, así como en la industria alimentaria.
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