BLOG DE NUTRICIÓN Y SALUD

CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA

Blog de DietAlba

Efectos del Cortisol ¿Puede engordar el ejercicio?

Por | agosto 15th, 2017|Categorías: Estudios recientes, Varios|Tags: , , |

El cortisol puede influir de forma negativa sobre el peso. Si quieres saber la relación entre el ejercicio y el cortisol, no puedes perderte este post. ¿Qué es el cortisol? Es una hormona esteroidea producida [...]

5 ensaladas ligeras para refrescar el verano con DietAlba

Por | julio 23rd, 2017|Categorías: Recetas|Tags: , , , , , , , |

5 ensaladas ligeras con DietAlba Siempre hemos oído el refrán que dice “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Desde DietAlba queremos resaltar la importancia de hacer una cena [...]

Ensalada de salmón ahumado y canónigos

Por | julio 23rd, 2017|Categorías: Recetas|Tags: , , |

Ensalada de salmón, fuente de antioxidantes, omega 3 y vitamina C INGREDIENTES 100g. de canónigos 60g. de salmón ahumado 50g. de pimiento rojo 50g. de cebolla roja 15g. de alcaparras 15ml. [...]

Ensalada de rúcula, espinacas, almendras y frambuesas con salsa de yogur

Por | julio 23rd, 2017|Categorías: Recetas|Tags: , , , , |

Ligera y refrescante con un toque diferente gracias a la salsa de yogur INGREDIENTES frambuesas Para la ensalada: 50g. de rúcula 50g. de espinacas 80g. de frambuesas 15g. de almendras   [...]

Ensalada de lombarda con manzana y zanahoria DietAlba

Por | julio 23rd, 2017|Categorías: Recetas|Tags: , , , |

Ensalada de lombarda con manzana y zanahoria, una cena ligera. INGREDIENTES Para la ensalada: 150g. de lombarda 50g. de lechuga 50g. de zanahoria 50g. de manzana 30g. de cebolla 30g. de [...]

Ensalada de quinoa, alternativa ligera a la pasta

Por | julio 23rd, 2017|Categorías: Recetas|Tags: , , , |

Quinoa, el pseudocereal de moda APRENDE MÁS SOBRE LA QUINOA EN ESTE ENLACE. DIETALBA TE LO CUENTA INGREDIENTES 100g. de tomates cherry 70g. de aguacate 30g. de quinoa sin cocinar 50g. de [...]