5 ensaladas ligeras con DietAlba Siempre hemos oído el refrán que dice “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Desde DietAlba queremos resaltar la importancia de hacer una cena ligera. Tenemos que tener en cuenta, que la cena es (en la mayoría de los casos), la última comida que [...]
Ensalada de salmón, fuente de antioxidantes, omega 3 y vitamina C INGREDIENTES 100g. de canónigos 60g. de salmón ahumado 50g. de pimiento rojo 50g. de cebolla roja 15g. de alcaparras 15ml. de aceite de oliva (una cucharada) Sal SENCILLOS Y SALUDABLES ELABORACIÓN Lavamos los canónigos [...]
Ligera y refrescante con un toque diferente gracias a la salsa de yogur INGREDIENTES frambuesas Para la ensalada: 50g. de rúcula 50g. de espinacas 80g. de frambuesas 15g. de almendras Para el aderezo: 125g. de yogur desnatado natural 0% Una cucharadita de mostaza Una cucharadita de miel Pimienta y sal [...]
Ensalada de lombarda con manzana y zanahoria, una cena ligera. INGREDIENTES Para la ensalada: 150g. de lombarda 50g. de lechuga 50g. de zanahoria 50g. de manzana 30g. de cebolla 30g. de maíz Zumo de limón Para la vinagreta: 30ml. de aceite de oliva (dos cucharadas) 5g. de mostaza Vinagre de [...]
Quinoa, el pseudocereal de moda APRENDE MÁS SOBRE LA QUINOA EN ESTE ENLACE. DIETALBA TE LO CUENTA INGREDIENTES 100g. de tomates cherry 70g. de aguacate 30g. de quinoa sin cocinar 50g. de zanahoria 40g. de maíz 10g. de aceitunas negras (4-5 aceitunas) 15ml. de aceite de oliva (una cucharada) SENCILLOS [...]
Ensalada ligera con un toque dulce que destaca por su enorme aporte de carotenos APRENDE MÁS SOBRE EL KALE EN ESTE ENLACE. DIETALBA TE LO CUENTA INGREDIENTES 75g. de kale 50g. de zanahoria cruda 50g. de pimiento rojo 40g. de mango 40g. de arándanos 20g. de lombarda 10g. de semillas de [...]
Detox con DietAlba ¿Para qué un día detox? Sobre todo en verano, los fines de semana suelen venir acompañados de algunos excesos en nuestra alimentación. Si queremos cuidarnos, es bueno saber qué tenemos que hacer pasados estos días. Es importante aclarar que esta dieta detox es para un solo día, no se puede mantener a [...]
A mediodía de tu día detox toma esta crema fría de tomate, apio y yogur. INGREDIENTES 200g. de tomate 125g. de yogur desnatado natural (un yogur) 30g. de apio Limón Sal y pimienta SENCILLO Y BARATO ELABORACIÓN Ponemos en un vaso de batidora el tomate, [...]
Empieza tu día Detox con esta crema fría de pepino y yogur. INGREDIENTES 200g. de pepino 125g. de yogur natural desnatado 0% (un yogur) 15ml. de aceite de oliva (una cucharada) Ajo (medio diente) Zumo de limón Sal y pimienta SENCILLO Y BARATO ELABORACIÓN [...]
El aperitivo de tu día detox, crema fría de remolacha. INGREDIENTES 200ml. de tomate natural (preferiblemente tomates pera) 100g. de remolacha cocida 10g. de queso crema desnatado tipo Philadelphia (una cucharada) Apio (una ramita) Sal Perejil SENCILLO Y BARATO ELABORACIÓN Con esta crema detox vas [...]
